电动手部训练器的主要使用的方法步骤
来源：江苏省丹阳市合玉健身器材厂 发布时间：2014/6/13 15:27:37 点击量：
丹阳市合玉健身器厂的电动手部训练器在推举练习架的把手中间放一块高度为10厘米的方木块，站在方木上，两脚间的距离等肩宽，双肩抵住两侧的把手，然后耸肩，用力向上扛起，同时双手扶住把手配合扛起动作，再膝盖弯曲，身体下蹲，把手随身体降低，继而猛然挺身起立还原。这个动作主要锻炼大腿部位的肌肉。
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